Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Bollos, hamburguesa o hot dog, trigo integral.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	35.92 g	35.92%
La energía (calorías)	269 kcal
Energía (julios)	1124 kJ
Proteína	12.38 g	12.38%
lípido total (grasa)	4.38 g	4.38%
Ceniza	2.39 g	2.39%
Hidratos de carbono, por diferencia	44.93 g	44.93%
Fibra, dietética total	6.1 g	6.1%
Azúcares, total de	5.92 g	5.92%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	2.03 g	2.03%
Fructosa	2.44 g	2.44%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.44 g	1.44%
galactosa	0 g
Almidón	28.52 g	28.52%
Calcio, Ca	198 mg	0.20%
Hierro, Fe	2.42 mg
El magnesio, Mg	81 mg	0.08%
El fósforo, P	217 mg	0.22%
Potasio, K	242 mg	0.24%
Sodio, Na	477 mg	0.48%
Zinc, Zn	1.71 mg
Cobre, Cu	0.239 mg
El manganeso, Mn	2.31 mg
El selenio, Se	32.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.3 mg
tiamina	0.442 mg
Riboflavina	0.187 mg
La niacina	4.52 mg
Ácido pantoténico	0.843 mg
La vitamina B-6	0.194 mg
El folato, el total de	42 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	42 µg
El folato, DFE	42 µg
La colina, el total de	14.1 mg	0.01%
Vitamina B12	0.19 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	33 µg
retinol	32 µg
Caroteno, beta	8 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	120 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	7 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.41 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.15 mg
Tocoferol, gamma	1.22 mg
Tocoferol, delta	0.37 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0.87 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.921 g	0.92%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.002 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.017 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.542 g	0.54%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.314 g	0.31%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.009 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.009 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.717 g	0.72%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.021 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.02 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.001 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.677 g	0.68%
18: 1 cis	0.66 g	0.66%
18: 1 trans	0.017 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.016 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.776 g	1.78%
18: 2 indiferenciada	1.601 g	1.60%
18: 2 n-6 c, c	1.596 g	1.60%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.001 g
18: 2 t no definida además	0.005 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.173 g	0.17%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.168 g	0.17%
18: 3 n-6 c, c, c	0.005 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g